Pre-antrenament – pudră sau capsule?
În lumea fitness-ului și a suplimentării, de multe ori avem de-a face cu diverse forme de produse. Unul dintre ele este un supliment pre-antrenament, adică un preparat destinat utilizării înainte…
Vitaminele B – ce fac ele? Care vitamine B sunt cele mai importante?
Vitaminele B sunt un grup de nutrienți extrem de importanți care joacă un rol cheie în menținerea sănătății și în buna funcționare a organismului. Sunt esențiale pentru multe procese metabolice,…
Cofeina din cafea și suplimente alimentare – există vreo diferență?
În lumea aglomerată de astăzi, mulți dintre noi apelează la cofeină pentru a crește energia, a se concentra și a îmbunătăți performanța generală. Pentru mulți oameni, o ceașcă de cafea…
Suplimente de masă – suportul perfect pentru construirea masei musculare?
Creșterea masei musculare este un proces care necesită o combinație adecvată de antrenament de forță, regenerare și alimentație adecvată. Printre numeroasele produse disponibile pe piata, suplimentele de masa devin din…
Au sensul câștigătorii de masă cu o cantitate mică de proteine (mai puțin de 20%)?
În lumea suplimentelor alimentare, există multe produse diferite care sunt concepute pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de antrenament. Unul dintre suplimentele populare este gainer, care este destinat…
Care suplimente alimentare pentru energie sunt cele mai eficiente?
În stilul de viață rapid de astăzi, mulți oameni caută modalități de a-și crește energia și rezistența. Oboseala și lipsa de motivație ne pot afecta negativ productivitatea și calitatea vieții.…
Ginsengul siberian – ce este și care sunt proprietățile sale?
Ginsengul siberian, numit și eleuterozid sau eleuthero, este o plantă cu proprietăți de sănătate uimitoare. Originar din Siberia și din nordul Asiei, ginsengul siberian a fost apreciat de secole ca…
Aminoacizii din dieta unui atlet – cărora ar trebui să le acordați o atenție deosebită?
Mulți sportivi realizează că o dietă adecvată este un element cheie în obținerea unor rezultate ridicate. Una dintre componentele importante ale dietei sunt aminoacizii – blocurile de construcție ale proteinelor.…
Suplimente înainte de antrenament – ce merită să știi despre ele?
În lumea de astăzi a antrenamentelor și fitness-ului, mulți oameni folosesc suplimente înainte de antrenament pentru a-și crește performanța și eficacitatea în timpul antrenamentului. Aceste suplimente nutritive special dezvoltate oferă…
Când ar trebui să începeți să completați cu un câștigător de masă?
Pentru a obține o creștere semnificativă a masei musculare, mulți oameni decid să suplimenteze cu suplimente pentru creșterea masei. Cu toate acestea, se pune adesea întrebarea când să începeți o…