Ce este glutationul și în ce situații ar trebui suplimentat?
Glutationul este un antioxidant cheie care apare în mod natural în corpul uman. Rolul său în menținerea sănătății este de neprețuit deoarece neutralizează radicalii liberi și protejează celulele împotriva stresului…
Suplimentele pre-antrenament – sunt ele mai eficiente decât cele luate fără legătură cu antrenamentul?
În zilele noastre, un număr tot mai mare de persoane se îngrijesc în mod activ de sănătatea și condiția lor fizică. Activitatea fizică regulată merge mână în mână cu interesul…
Acțiunea beta-alaninei – este un pre-antrenament eficient?
Suplimentarea înainte de antrenament a devenit o parte integrantă a ritualului de antrenament al multor persoane care doresc să obțină rezultate mai bune și să își folosească eforturile mai eficient.…
Este creatina sanatoasa? Pentru ce este creatina și cum afectează ea organismul?
Creatina, un supliment alimentar popular, a fost controversată în rândul comunităților de fitness și medicale de ani de zile. Este unul dintre cele mai răspândite și testate suplimente din lume,…
Întregul adevăr despre proteinele din zer – sunt suplimentele cu proteine din zer cele mai bune?
Lumea modernă a fitness-ului și culturismului pune mare accent pe alimentația adecvată pentru a obține cele mai bune rezultate de antrenament. Unul dintre cele mai populare suplimente alimentare în rândul…
Pre-antrenament – pudră sau capsule?
În lumea fitness-ului și a suplimentării, de multe ori avem de-a face cu diverse forme de produse. Unul dintre ele este un supliment pre-antrenament, adică un preparat destinat utilizării înainte…
Vitaminele B – ce fac ele? Care vitamine B sunt cele mai importante?
Vitaminele B sunt un grup de nutrienți extrem de importanți care joacă un rol cheie în menținerea sănătății și în buna funcționare a organismului. Sunt esențiale pentru multe procese metabolice,…
Cofeina din cafea și suplimente alimentare – există vreo diferență?
În lumea aglomerată de astăzi, mulți dintre noi apelează la cofeină pentru a crește energia, a se concentra și a îmbunătăți performanța generală. Pentru mulți oameni, o ceașcă de cafea…
Suplimente de masă – suportul perfect pentru construirea masei musculare?
Creșterea masei musculare este un proces care necesită o combinație adecvată de antrenament de forță, regenerare și alimentație adecvată. Printre numeroasele produse disponibile pe piata, suplimentele de masa devin din…
Au sensul câștigătorii de masă cu o cantitate mică de proteine (mai puțin de 20%)?
În lumea suplimentelor alimentare, există multe produse diferite care sunt concepute pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de antrenament. Unul dintre suplimentele populare este gainer, care este destinat…